さすらう前の最後の丸太町yoga
丸太町ヨガの開催は 12月19日（土） 9:00~10:00 詳細はFacebookメール または hiromihidano@gmail.com まで お問い合わせください。 ここ最近、寒くなってきたのもあり？ なぜかよく聞く質問が… 「Yogaして痩せますか？」 デス。 ダイエットという点では、 わたしはyogaをする前に まずは今の自分のいろいろな面を 見直しをしなければいけないのではないかな？と 個人的には思います。 ダイエット目的で 新しく何かを初めても、 間食はたっぷり。 決めた運動をすることで、余計に他の時間にゴロゴロ… 生活リズムはバラバラ… まずは新しく加える前に、 自分の習慣や行動パターンの断捨離が大事だと思っています。 これだけでも効果は出てくると思うのです。 そこから 時間と行動パターンや思考に余裕が出てきたら、 よりなりたい自分を目標立てて、 そこにyogaがいいのでは？ と思ったときでもいいのではないのかな〜って。 もちろん、もっと早い段階でyogaに関わってくださることは とても嬉しいのですが、 コンスタントに続ける
