さすらう前の最後の丸太町yoga
丸太町ヨガの開催は
12月19日（土）
9:00~10:00
詳細はFacebookメール
または hiromihidano@gmail.com まで
お問い合わせください。
ここ最近、寒くなってきたのもあり？
なぜかよく聞く質問が…
「Yogaして痩せますか？」
デス。
ダイエットという点では、
わたしはyogaをする前に
まずは今の自分のいろいろな面を
見直しをしなければいけないのではないかな？と
個人的には思います。
ダイエット目的で
新しく何かを初めても、
間食はたっぷり。
決めた運動をすることで、余計に他の時間にゴロゴロ…
生活リズムはバラバラ…
まずは新しく加える前に、
自分の習慣や行動パターンの断捨離が大事だと思っています。
これだけでも効果は出てくると思うのです。
そこから
時間と行動パターンや思考に余裕が出てきたら、
よりなりたい自分を目標立てて、
そこにyogaがいいのでは？
と思ったときでもいいのではないのかな〜って。
もちろん、もっと早い段階でyogaに関わってくださることは
とても嬉しいのですが、
コンスタントに続ける
このスタイルが取れなければ、
yogaから得られる何かしらの
変化を感じていただけないのではないかと思うわけです。
yogaスタジオに通ってみたいけど、体験に行くのもちょっと気がひける。。。
yogaってそもそもどんな感じ？
そんな方、
まずは丸太町yogaで味わって、
それから自分にあうスタジオを探されてはいかがですか？
カラダの固い方、
ご夫婦で参加したい方、
男性参加も
もちろん大丈夫です。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
