１２月 クラス開催日程

京都の秋

だいぶん深みも増して多くの観光客で賑わっております。

先日私も紅葉を味わいに行ってきました。

以前京都に住んでいた時からのお気に入りの場所の１つ。

八瀬瑠璃光院

春の苔の時期に行った事があったのですが，

秋は初めて。

上も、下も見頃になっておりました。 以前来た時はまだここはあまり知られておらず、

贅沢にお庭を味わう事ができたのですが…

畳を埋め尽くす多くの人で賑わっていました。

自然の移り変わりを味わい， 大きく深呼吸。 日々の喧噪で忘れがちな， 自然の中にいる自分の居場所 優しく瞳を閉じて ひと呼吸。 自分のカラダを出入りする秋の匂いを楽しみながら じんわりカラダに馴染んでいくのを味わう。 カラダで味わってから そっと瞳を明けてみれば 素直なありのままの自然が飛び込んでくる。 前へ進む事に意気込みすぎて

あご先上がり過ぎ、

前のめりになりすぎてないかな…わたし。 ちゃんと 足下見れる？

自分の居場所の再確認。

新しい年を迎えるにあたって

大事な作業の１つ。

時には立ち止まる事も必要な作業。

自分のペースを知りながら歩む事になる。 １２月。 今年最後の月。 寒さと新しい年の準備で１年の中で落ちつかなく 自分を見失いがちな月。 あなたならどうやって 自分の現在地確認されますか？

１２月のヨガクラス開催スケジュール

（Calendarでも確認出来ます）

場所　→　京の町家カフェ「月の花」　２階

持ち物　→　ヨガマット　または　大判のバスタオル

　　　　　　動きやすい服装、タオル、水分、 スペースに限りがありますので、どのクラスも要予約です。　（予約はこちらから）

＜朝活♪早朝ヨガ＞ 開催日　　　１２月 　１日（月）

　　　　　　　　　１５日（月） 　　　　　　　　　２２日（月）

　　　　　　　　　２９日（月） 開催時間　　7:30〜8:30　（60分） 　　　　　　　10分前から入室可能です。 　　　　　　　退室時間は自由

参加費　　　　1000円

＜モーニング◎ヨガ＞ 開催日　　　１２月　７日（日）

　　　　　　　　　２１日（日） 　　　　　　　　　２８日（日）

開催時間　　10:15〜11:30　（75分） 　　　　　　　10分前から入室可能

参加費　　　　1500円

＜イブニング★ヨガ教室＞ 開催日　　　１２月　６日（土）

　　　　　　　　　１１日（木）

　　　　　　　　　１８日（木） 　　　　　　　　　２０日（土）

開催時間　 19:15〜20:45　（90分） 　　　　　　　10分前から入室可能

　　　　　　　お仕事帰りに心と体をほぐしてかえりましょ★　

　　　　　　　アルファーボール（こちらで準備）を使用して

　　　　　　　カラダをほぐしていきます。 　　　　　　　筋肉をほぐし動きやすい状態を作ってから 　　　　　　　アーサア（ポーズ）を行います。

参加費　　　　2000円（アルファーボールレンタル込み）

そして、毎週木曜日のAoiサロン（兵庫県：打出）でのヨガは１３:３０〜 こちらの予約・問い合わせはこちらから