テンセグリティーヨガ指導者養成講座

先日の週末ACOさんのテンセグリティーヨガの指導者養成コースに参加してきました。

「張力(Tention)」と「統合(Integrity)」 引っ張る力と圧縮する力が

ちょうどいいバランスで力が均衡と保つ事で

「安定」が生まれる。

皆さんの馴染みが強いのが組体操の扇って所でしょうか??

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お互いの引っ張り合う力で成り立つ形。 テンセグリティーヨガは これをおわりなく、1つの中で完結させます。 要は、両端の人が地面に手をついて始まりと終わりがある形ではなく、 こっち↓

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終わりも始まりもない 1つの中で完結する形です。 テンセグリティーヨガは もっと個人のカラダの中のテンセグリティー構造を活用して、 ヨガの動きをテンセグリティーに行う事。 カラダの中の張力=筋肉・筋膜 カラダの中の圧縮力=骨

互いの力を打ち消し合って平衡状態を保ち、

出来るだけ少ないエネルギーを質量で自己安定化をはかる。

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自然とそうあるという事は

自分の意識もそう感じる。

無理が無く、心地よい状態。 自然と中心軸と動かすベクトルが明確になる。

カラダが感じ、意識が認識する。

カラダと自然に 素直で 優しく、強い。

そんなヨガ。

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時を同じくして一緒の空間と学びとヨガを共有してくれた 同志・同期達。 各エリア・ジャンルで活躍されている指導者さんばかり。 とっても素敵なご縁までついてきた今回の養成。 また色々と学びが深まりそうな同期達で嬉しい。 妹分なワタシはやっぱり上を見上げている位置が私には

あっているようです。 まだまだ私の目指す上がある。

(もちろんなんですけどね。) 日々のクラスにもチョイチョイ取り入れていきますよぉ〜。 Thank you for all you, and around me peacefull.

#テンセグリティーヨガ

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