１０月 クラス スケジュール

９月涼しい日が目立ち、

雨に降られる日が減り、秋晴れの清々しい日々でしたね。

10月もクラス開催していきます。

今まで同様に

朝活ヨガ、モーニングヨガ、イブニングヨガを組ませていただきました。

朝活は週始めの月曜日に。

モーニングヨガは基本週末に。

イブニングヨガは基本金曜日に。

色々なライフスタイルがある中、

うっかり都合が合ってしまった方。

久しぶりに自分の時間を作って

季節の移り変わりに合わせるように

ココロとカラダ整えていきましょ。

今月始めのクラスはイブニングクラスから開催です。

場所　：　京の町屋Cafe「月の花」さん

　　　　　HP : http://www.kyoto-tsukinohana.jp

ここの２階をお借りしてクラス開催します。

どのクラスも

初心者の方、カラダの硬い方大歓迎

マタニティーで運動の制限の無い方もご参加可能です。

（申し込み時にご連絡ください）

少人数制で人数に制限がありますので 予めご予約ください。

持ち物　：　ヨガマット　飲み物、タオル、動きやすい服装

＜朝活♪早朝ヨガ＞ 開催日　　　10月 6日（月） 13日（月） 開催時間　　7:30〜8:30　（60分） 　　　　　　　10分前から入室可能です。 　　　　　　　退室時間は自由

参加費　　　　1000円

＜モーニング◎ヨガ＞ 開催日　　　10月 5日（日） 11日（土） 18日（土）

開催時間　　10:15〜11:30　（75分） 　　　　　　　10分前から入室可能

参加費　　　　1500円

＜イブニング★ヨガ教室＞ 開催日　　　10月03日（金） 10日（金）

12日（日）＊この日のみ開催時間18:45〜20:15＊

16日（木）

24日（金） 開催時間　 19:15〜20:45　（90分） 　　　　　　　10分前から入室可能

　　　　　　　お仕事帰りに心と体をほぐしてかえりましょ★　 　　　　　　　アルファーボール（こちらで準備）を使用して

　　　　　　　カラダをほぐしていきます。 　　　　　　　筋肉をほぐし動きやすい状態を作ってから 　　　　　　　アーサア（ポーズ）を行います。

参加費　　　　2000円（アルファーボールレンタル込み）

月末はまだ予定が未定な日があったり…

ひとまず

現在決まっている予定です。 カレンダーもご参考ください。

秋が近づくと

紅葉好きな私はソワソワしてしまう時期に入りますが、

先走りすぎず、

また夏の名残りを引きずらず、

うつり変わっていく今を

日々静かに、穏やかに、

でも確実に変化していく。

今年の秋も楽しみですが、

今年の秋の自分も楽しみに。 今を大事に。

#朝活ヨガモーニングヨガイブニングヨガ